Podjąłeś decyzję o rozpoczęciu treningu? Świetnie – teraz pora na wybranie miejsca do ćwiczeń. Zasadniczo masz do wyboru dwie możliwości: ćwiczenie w domu oraz trening na siłowni. Obydwa sposoby mają zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Z naszego artykułu dowiesz się, jakie są najistotniejsze zalety i wady obydwu typów...

  Regularna aktywność fizyczna nie tylko pozwala utrzymać dobrą kondycję, lecz ma także pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Żeby ćwiczyć nie musisz chodzić na siłownię – wystarczy trochę motywacji i właściwy plan treningowy. Ćwiczyć w domu może właściwie każdy, dlatego coraz więcej osób decyduje się na podjęcie...